Terapia Gestalt
La Terapia Gestalt es un enfoque psicológico centrado en el "aquí y ahora", que busca fomentar la toma de conciencia, la responsabilidad personal y la integración de emociones, pensamientos y acciones para promover un bienestar integral.
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La Terapia Gestalt es una corriente humanista dentro de la psicología que se enfoca en ayudar a las personas a vivir de manera más consciente y auténtica. Este enfoque trabaja con el "aquí y ahora", es decir, con el momento presente, permitiendo a los individuos reconocer sus patrones emocionales y conductuales para integrarlos y transformarlos.
Uno de los pilares fundamentales de la Terapia Gestalt es la toma de conciencia, que implica darse cuenta de cómo experimentamos nuestras emociones, pensamientos y sensaciones corporales en el momento actual. Esto permite a las personas conectar consigo mismas y encontrar formas más saludables de enfrentar los desafíos de la vida.
A través de un enfoque creativo y experiencial, la Terapia Gestalt promueve la responsabilidad personal y la aceptación, fomentando la capacidad de cada individuo para responder a sus propias necesidades y vivir de forma más plena y equilibrada.
Es una terapia que se adapta a las necesidades únicas de cada persona, siendo útil para abordar problemas como la ansiedad, el estrés, las relaciones interpersonales o procesos de cambio y autodescubrimiento.
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